Que nous apprennent les résultats du test. Utilisation d’un tableur.
Principe du test Léger-Boucher : C’est une épreuve progressive de course elle permet de déterminer la VMA. Il s’agit de courir autour d’une piste de 200, 300, 400 mètres étalonnée tous les 20 mètres.
Le travail de la semaine dernière nous a permis d’avoir des résultats expérimentaux. Vous travaillerez à partir de ces données. À défut (pour ceux qui n’ont pas pu ou pas voulu courrir) vous utiliserez les résultats suivants :
Tour | Gertrude | Vladimir | Aristide | Thérèse |
1 | 150 | 134 | 124 | 145 |
2 | 176 | 147 | 146 | 168 |
3 | 196 | 150 | 160 | 182 |
4 | arrêt | 169 | 189 | arrêt |
5 | 173 | arrêt | ||
6 | 188 | |||
7 | 194 | |||
8 | arrêt |
Utilisation d’un tableur (Open office) pour tracer la courbe, et en déduire VMA (correspondant à la fréquence maximale pour des 15-20 ans : 205 cpm)
Le VO2 MAX est prédit à partir des équations suivantes :
VO2 MAX = VMA * 3.5 (3.5 chez les sportifs, 3.2 chez les non sportifs)
ou bien
VO2 MAX = 14,49 + 2, 143 * VMA + 0,00324 * VMA²
VO2 MAX est exprimé en ml. mn-1 . Kg-1 et VMA est la vitesse atteinte au dernier palier réalisé exprimée en km/h.
Construire avec le tableur un convertisseur VMA → VO2 MAX
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